朝：ご飯、味噌汁、豚肉と玉ねぎの炒め物 昼：なし 夜：ソーセージパイ？（ミスド）、お雑煮（餅抜き） 晩酌：麒麟淡麗500、焼酎ハイボール500 体重計を発見。74.9kgナリ。

朝：なし 昼：ご飯、目玉焼き、味噌汁 晩：お雑煮の餅無し 晩酌：麒麟淡麗500、キリンビターズ500×2、チキンカツ 燃費良いからなぁ・・・

朝：無し 昼：ラーメン（松森清水屋） 夜：鍋焼きうどん、秋刀魚塩焼き 晩酌：麒麟淡麗500、キリンビターズ500 仕事中の昼は仕方ないが夜はダメだ。

朝：ミートスパゲティー（半分）、サラダ 昼：豚唐揚げ、鳥唐揚げ、ご飯（少し） 夜：らーめん（松森清水屋） 晩酌：麒麟淡麗500、焼酎ハイボール500 仕事中に出前で晩飯。うーん。

朝：蕎麦 昼：なし 夜：刺身、味噌汁 晩酌：麒麟淡麗500、芋焼酎炭酸割り×3、なつめやし焼酎隼人の涙炭酸割り×3 なつめやし焼酎、どっかで飲んだ味だが・・・

朝：なし 昼：牛丼 夜：レタスサラダ 晩酌：キリンビターズ500×2、牛タンジャーキー 牛タンジャーキー、埃っぽい味のヤツが混じってる。。。

朝：カレー蕎麦 昼：なし 夜：チョコケーキ（少し）、炊き込みご飯（少し） 晩酌：麒麟淡麗500×2、キリンビターズ500×2、牛タンジャーキー 工夫が無い。

朝：なし 昼：カレーライス、サラダ 夜：カレー、味噌汁、枝豆、椎茸の天ぷら 晩酌：麒麟淡麗500、キリンビターズ500×2 台風のせいか肩こりが酷い。

朝：ご飯、味噌汁、スクランブルエッグ 昼：芋煮（味噌） 夜：白身魚のフライ、芋煮（みそ）、コールスローサラダ 晩酌：麒麟淡麗500、キリンビターズ500×2、スルメ 町内会の芋煮会

朝：なし 昼：味噌ラーメン（鳴子のドライブイン） 夜：オニギリ、麻婆豆腐 晩酌：麒麟淡麗500、ストロングゼロ500×3 飲みすぎ

朝：トン汁、お餅1つ 昼：一口カツセット（南光台とんかつ大町） 夜：弁当（南光台とんかつ大町） どうして被る・・・

朝：ご飯、トン汁、目玉焼き 昼：なし 夜：穴子の天ぷら、チキンナゲット 晩酌：麒麟淡麗500、焼酎ハイボール500、ストロングゼロ500 油断すると野菜が無い。

朝：なし 昼：なし 夜：味噌汁、ササギのお浸し 晩酌：キリンビターズ500×2 食いっぱぐれた。

朝：ご飯、味噌汁、ハンバーグ 昼：鮨勘のセット 夜：味噌汁、松前漬け、ピーマン肉詰め 晩酌：麒麟淡麗500、焼酎ハイボール500、甘露炭酸割り×2 季節の変わり目か、ムチウチ発症。 痛いとか辛いとか通り越して、メンドクサ […]

朝：ご飯、味噌汁、モヤシと牛肉の炒め物、コールスローサラダ 昼：なし 夜：味噌汁、ヒレカツ 晩酌：ストロングゼロ500×2、甘露炭酸割り×3 アルコールが止まらない。

朝：チキンラーメン（カレー） 昼：なし 夜：味噌汁、豚バラ焼き、ミラノサンド（ドトール）、冷奴 晩酌：焼酎ハイボール500、ストロングゼロ500×2、甘露炭酸割り×2 飲みすぎ。

朝：チキンラーメン（カレー） 昼：なし 夜：アタマの大盛り（吉野屋）、オニギリ 晩酌：麒麟淡麗500×2、焼酎ハイボール500、ストロングゼロ500、ベビーチーズ どうも晩飯が絞りきれない。

朝：鳥とマカロニのグラタン 昼：なし 夜：刺身、寿司、（南光台きよ寿し）、一番搾り大瓶×2 晩酌：ストロングゼロ500 寿司ってヘルシー・・・・じゃねぇよなぁ。

朝：味噌汁、焼きオニギリ、豚肉とキャベツのサラダ 昼：チキンラーメンカレー 夜：インゲン、チキンナゲット 晩酌：麒麟淡麗500、ストロングゼロ500×2 カップラは余計だったか。

朝：トースト２枚 昼：ラ王（辛いヤツ） 夜：ポトフ 晩酌：麒麟淡麗500、ストロングゼロ500、甘露炭酸割り×3 いまいち。