朝：なし 昼：ご飯、牛タン、ワカメスープ 夜：鰯の缶詰 晩酌：麒麟淡麗500×2、芋焼酎（種子島焼酎甘露）炭酸割り×3、ソラマメ、スルメ 台風のせいで予定が流れまくった１日。

朝：ご飯、鳥スープ 昼：なし 夜：サラダ 晩酌：麒麟淡麗500×2、ジン炭酸割り×8、ソラマメ、スルメ 燃費が良くなったな。。。

朝：カキアゲ蕎麦（東北道安達太良SA） 昼：なし 夜：味噌らーめん（こうらくえん） 晩酌：麒麟端麗500×2、ジン炭酸割り×2、するめ、そらまめ お出かけだったので仕方ない。

朝：ご飯、味噌汁、チキンカツ、セロリ 昼：無し 夜：コールスローサラダ 晩酌：一番搾り350×2、ジン炭酸割り×4、ソラマメ、カップヌードルチリトマト 睡眠導入最終手段としてカップラを使用。

朝：ご飯、味噌汁、茄子の煮浸し、豚肉と玉ねぎの炒め物 昼：無し 夜：とうもろこし1本、ミニトマト 晩酌：一番搾り500、ジン炭酸割り×4、するめ 頂いたトウキビは食わないとなぁ。

朝：ご飯、味噌汁、松前漬け 昼：無し 夜：エビチリ、焼き魚、とうもろこし1本 晩酌：KIRIN本搾り500、ジン炭酸割り×6 暑いと水（酒）が美味しいねぇ。

朝：ご飯、納豆、豚汁 昼：なし 夜：そうめん、玉ねぎサラダ、セロリ 晩酌：一番搾り350×2、ジン炭酸割り×6 量無しのダイエットだよこれじゃ・・・

朝：ご飯、味噌汁、ソーセージ、サラダ 昼：無し 夜：メバルの唐揚、焼きソバ半人前 晩酌：一番搾り500、KIRIN本搾り500×3 お酒が過ぎてるな。

朝：ご飯、鳥唐揚げ、味噌汁、サラダ、レンコンの煮物 昼：ザル蕎麦一口 夜：豚と玉ねぎの炒め物、枝豆 晩酌：一番搾り500、ジン炭酸割り×4、するめ 合格ラインちょっと上？な感じ。

本日の体重：75.0kg ネット断絶時のメシは忘れかけている。 主な糖質はドトールのミラノサンド、スパゲティーミートソース、スイカ1/8、メロン1/2位か・・・

朝：ご飯、味噌汁、肉野菜炒め 昼：なし 夜：ネギラーメン（こうらくえん）、餃子 晩酌：一番搾り350×4 麻雀の後に食ってしまったな・・・

朝：ご飯、ハンバーグ、ワカメスープ 昼：なし 夜：なし 晩酌：一番搾り350×2、ジン炭酸割り×2、鳥腿焼き 野菜が足りない。

朝：なし 昼：さっぽろ一番塩らーめん 夜：刺身、寿司（南光台きよ寿し）、一番搾り 美味しい刺身と寿司で飲みすぎたので晩酌無し。 ・・・なんか変か。 晩飯を食いながらの酒は夜に。 その後寝るまでの酒は晩酌項目に。

朝：なし 昼：なし 夜：なし 晩酌：一番搾り350×3、淡麗500×2、ソラマメ、スルメ 空飲みで泥酔。深夜に戻すのも久しぶり。

朝：なし 昼：ご飯（小）、味噌汁、牛肉焼き 夜：フランクフルト、ピラフ 晩酌：記憶なし テキ屋しながらビールグビグビ。 推定3L位か・・・・？

朝：なし 昼：冷やし中華 夜：味噌汁、豚の生姜焼き 晩酌：一番搾り350×2、ジン炭酸割り×4、スルメ、ソラマメ 糖質制限NPO理事会あり。 お茶請けにクッキーはイカンでしょｗ

朝：なし 昼：牛皿、ご飯、大根サラダ 夜：大根サラダ 晩酌：麒麟淡麗500×2、ジン炭酸割り×3 イイ感じ。

朝：なし 昼：コンビニきしめん 夜：タラのフライ2個 晩酌：麒麟端麗500×2、ジン炭酸割り×4、よっちゃん網焼きするめ 燃費いいなぁ・・・

朝：なし 昼：なし 夜：オニギリ、味噌汁、お刺身、サラダ 晩酌：麒麟淡麗500、ジン炭酸割り×4、ソラマメ、スルメ まぁ絞れたか。

朝：オニギリ 昼：オニギリ 夜：吉野家牛丼並 晩酌：麒麟淡麗500×4、ソラマメ 炭水化物濁濁だった連休。 ・・・絞ろう。