朝：カップラーメン1.5系 昼：無し 夜：人参と玉ねぎとエリンギの天ぷら、味噌汁 晩酌：麒麟淡麗500×2、薩摩自顕流炭酸割り、サラダ、サバの味噌煮缶詰 絞れてるようなそうじゃないような。

朝：ご飯（小）、大根の煮物、ワラビのお浸し、エビフライ 昼：無し 夜：エビフライ、ワカメサラダ、チキンナゲット 晩酌：麒麟淡麗500×2、ＴＡＫＡＲＡ焼酎ハイボール500、ベビーチーズ、そらまめ 量は無いけど・・・

朝：ご飯（小）、味噌汁、ワラビのお浸し 昼：カレーうどん、天むす（宮城野区鶴が谷うどん坊） 夜：塩鮭、サラダ 晩酌：麒麟淡麗500×2、薩摩自顕流炭酸割り×4、そらまめ うーん。ちょっと多め。

朝：ご飯（小）、味噌汁、目玉焼き、ワラビのお浸し 昼：無し 夜：水餃子3個、ワカメサラダ（大盛） 晩酌：麒麟淡麗500×2、薩摩自顕流炭酸割り×3、うまい棒×2 うまい棒が余計。 今日は客先でグラスに冷えたＣＣレモンを１ […]

朝：ふりかけご飯（小）、鳥スープ 昼：ふらいぱんセット（青葉区台原ふらいぱん） 夜：混ぜご飯おいなりさん3つ 晩酌：麒麟淡麗500×2、ＫＩＲＩＮ本搾り×1/2 量は食べていないが・・・

朝：カレー（小） 昼：無し 夜：ピザ 晩酌：麒麟淡麗500×2、薩摩自顕流炭酸割り×5、サラダ、スルメ もうちょっとどうにかできたか。

朝：焼肉丼 昼：無し 夜：味噌汁、餃子 晩酌：麒麟淡麗500×2、ＫＩＲＩＮ氷結ＺＥＲＯ、刺身、ホヤ 数年ぶりにホヤを食す。 酢の物だけだとホヤ１個分以上は飽きるかな・・・半分焼けばよかったかも。

朝：無し 昼：ご飯（小）、味噌汁、牛皿のようなモノ 夜：トコロテン（生姜醤油）、サラダ 晩酌：麒麟淡麗500×2、ＫＩＲＩＮ氷結ＺＥＲＯ、落花生、ベビーチーズ ぼちぼちかな。

朝：無し 昼：炒飯（少し）、虹鱒塩焼き1匹（でかいの） 夜：無し 晩酌：麒麟淡麗500×2、キリンビターズ500、薩摩自顕流炭酸割り×3、ソラマメ 絞れるときは絞っておこう。

朝：炒飯お握り（サンクス） 昼：タラコお握り、菓子パン 夜：寿司、刺身、一番絞り中瓶×2（泉区南光台きよ寿し） おでかけ仕様な朝昼。 菓子パンはいらんかった・・・ひっさびさの甘い食い物。

朝：無し 昼：カップヌードル（1.5倍） 夜：味噌汁、牛肉と筍の炒め物 晩酌：麒麟淡麗500×2、キリンビターズ500 1.5はいらんなぁ。

朝：無し 昼：ロースカツ定食（南光台とんかつ大町） 夜：魚フライ、セリのお浸し 晩酌：麒麟淡麗500×2、キリンビターズ500、薩摩自顕流炭酸割り×2 最近昼に食いすぎる傾向が・・・

朝：ご飯（小）、味噌汁、目玉焼きとベーコン、オクラのお浸し 昼：お握り3つ 夜：牛タン（利休の極） 晩酌：麒麟淡麗500×2、薩摩自顕流炭酸割り×3 さらにお出掛け。

朝：冷やし狸うどん（セブンイレブン） 昼：無し 夜：ネギラーメン（泉中央こうらくえん） うーん麺。

朝：抜き 昼：肉おにぎり 夜：野菜サラダ 晩酌：麒麟淡麗500×2、キリンビターズ500、ベビーチーズ おでかけ・・・でもこんなもん。

朝：鮭おにぎり、カップラーメンシーフード 昼：鮭おにぎり 夜：牛丼（すき屋） 晩酌：キリンビターズ500×2、薩摩自顕流炭酸割り×2 お出かけなので・・・にしても酷かったか。

朝：無し 昼：味噌野菜らーめん（泉中央こうらくえん） 夜：野菜サラダ、オムレツ 晩酌：麒麟淡麗500×、キリンビターズ500、ソラマメ 外食は・・・仕方ないか。

朝：無し 昼：カレーうどん、天むす（宮城野区鶴ヶ谷うどん坊） 夜：、ビザ3切れ、野菜サラダ 晩酌：麒麟淡麗500×2、キリンビターズ500、薩摩自顕流炭酸割り×3 ピザは余計。 仕事中、久しぶりにパイ的なお菓子を2つ。

朝：味噌汁 昼：無し 夜：天ぷら蕎麦（少） 晩酌：麒麟淡麗500×2、薩摩自顕流炭酸割り×4、ビターズ500、スルメ、ソラマメ ちょっと飲みすぎ。

朝：バナナ1本 昼：ロースカツ定食（泉区南光台とんかつ大町） 夜：ネギ塩ホルモン1人前（青葉区上杉焼肉にくすけ） 晩酌：麒麟淡麗500、薩摩自顕流炭酸割り×4、ワカメサラダ、うまい棒×4 酒のツマミにうまい棒。反省。