朝：無し 昼：肉そば 夜：焼肉 晩酌：麒麟淡麗500×2、ワイン1/5、スパークリングワイン1本、ベビーチーズ はい。飲みすぎ。

朝：抜き 昼：吉野家（牛丼並） 夜：蕎麦、天ぷら 晩酌：麒麟淡麗500×3、ワインボトル半分 ぜんぜんダメな日。反省。

朝：おにぎり（中）、トン汁 昼：無し 夜：焼肉、ポテサラ、一番絞り2L位 晩酌：麒麟端麗500×1 ポテサラとビールでアウトっぽいか。

朝：無し 昼：ご飯（小）、納豆、温泉卵、味噌汁 夜：ホルモン半人前、ポテトサラダ100g位、鰹のたたき 晩酌：発泡酒500×4、缶チューハイ500×1、ワインボトル1/4 ポテサラは店の試作なので仕方なし。

朝：無し 昼：チラシ寿司（少な目） 夜：ゆで卵×2、サンドイッチ（小）、ホルモン、トントロ 晩酌：発泡酒500×3、カルパス（ミニ10本位） 本日糖質制限NPO理事会。忙しくなりそう。 今見たらカルパスに砂糖が・・・・o […]

4月2日 朝：無し 昼：ビックリドンキーのランチ 夜：金華さば焼き1匹 晩酌：発泡酒500×3、ワイン半分 4月3日 朝：無し 昼：うどん坊のカレーうどん＆天むす 夜：味噌汁、豚肉生姜焼き2枚、浅漬け 晩酌：発泡酒500 […]

朝：サンドイッチ（パン1切れ分） 昼：無し 夜：ホルモン半人前、ロース半人前、野菜焼き 晩酌：発泡酒500×3、ワイン半分、サンドイッチ（パン1切れ分） 間違って食っちゃった。 テーブルに残っててさくっぱくっと・・・

朝：カレー 昼：無し 夜：味噌汁、イワシ2匹、サラダ山盛り 晩酌：発泡酒500×4、ワイン1本、ベビーチーズ、ビーフジャーキー、落花生 朝に食ってしまったので後は絞って。 でも飲みすぎ。

朝：ご飯（小）、目玉焼き、めかぶ 昼：無し 夜：ケンタッキー1個、イカリング数個、サラダ大量、茎ワカメ 晩酌：ビール500×2、発泡酒500×2、ビーフジャーキー少々 糖質制限っつーより量がないだった日。

朝：無し 昼；オニギリ、鳥ツクネスープ 夜：ワンタンスープ 晩酌：ビール500、発泡酒500×3、ワインボトル半分、カルパス10本位？落花生 微妙だ。

朝：ご飯（小）、味噌汁、肉野菜炒め 昼：冷やしたぬき蕎麦（清水屋） 夜：味噌汁、手羽先焼き２つ 晩酌：発泡酒500×3、ワインボトル半分、サラダ山盛り、落花生、ベビーチーズ 昼はなぁ仕方ないよなぁ。 BMIは今のところ2 […]

朝：ご飯（小）、味噌汁、肉野菜炒め、卵焼き、サラダ 昼：無し 夜：味噌汁、銀たら焼き、エビ３尾 晩酌：発泡酒500×3、赤ワイン1/5ボトル、落花生 まぁいい感じ。もう寝る。

朝：ご飯（小）、味噌汁、納豆、焼いた肉 昼：無し 夜：寿司、お刺身色々、カニ、ビール大瓶２本位 早い酒が効きすぎたのか２１時前に轟沈。 ０時頃に目が覚めて、今４時。 寝っぱぐれたなぁ・・・

朝：うどん 昼：無し 夜：焼肉（ホルモン１、牛たん１） 晩酌：発泡酒500×4、落花生 まぁボチボチ。

朝：無し 昼：インスタントラーメン 夜：サラダ 晩酌：発泡酒500×4、焼き鳥缶詰、落花生 飲みすぎか。 晩酌前の体重は78.1kg。 体脂肪の質量ってば10cm×10cm×10cm＝900g らしいのでそれなりに絞れて […]

朝：ご飯、味噌汁、卵焼き、ソーセージ 昼：無し 夜：味噌汁、生ハム１枚、バンバンジー？３切れ 晩酌：発泡酒500×3、赤ワイン1/2ボトル、トコロテン（生姜醤油） のんびりまったりと昼間っから部屋の片付けとかゲームとかD […]

朝：ご飯、味噌汁、肉野菜炒め、目玉焼き２個 昼：コンビニ弁当（和食？） 夜：トコロテン（生姜醤油味） 晩酌：発泡酒500×4、赤ワインボトル1/3 長丁場なお仕事っぽかったので朝飯多め。 案の定１２時間拘束。 夜はもう飯 […]

朝：ご飯（小）、納豆、味噌汁 昼：無し 夜：無し 晩酌：発泡酒500×4、落花生少々、サラダ、おでん（大根練り物） 自棄酒。

朝：麻婆豆腐、ご飯 昼：無し 夜：無し 晩酌：発泡酒500×3、ベビーチーズ、アーモンド くいっぱぐれた。

朝：めかぶご飯（ご飯は少）、トン汁 昼：無し 夜：海鮮丼弁当、サラダ大量 晩酌：発泡酒500×3、落花生少々 飲みたいとも思わないが、甘い飲み物最近飲んで無いなぁ。