朝：抜き 昼：かしわ屋のカレー蕎麦（お付合い） 夜：清水屋の寿司、お造り、クジラ刺し（お付合い） 晩酌：一番絞り大量、発泡酒500×1 絞れてるようで絞れてない。

朝：抜き 昼：カツ丼（お付合い） 夜：鳥スープ、チクワの磯辺上げ１本分 晩酌：発泡酒500×4 最近ちょっと、いやすごくアルコール摂取過剰。 毎朝調子悪いのに、そうなると分かっているのに飲んでしまう。 アル中か・・・軽度 […]

朝：ご飯（小）、鳥から揚げ２個、コロッケ半分 昼：マーボーラーメン（お付合い） 夜：茄子の煮浸し、牛バラ焼き 晩酌：発泡酒500×3 二日酔い気味だったのだが朝昼と食ってしまう。 夜は軽くーと思ってちょいと摘んだら・・・ […]

朝：海鮮丼弁当（最近多い・・・ 昼：カツ丼（清水屋出前） 夜：すき屋の牛丼ライト 晩酌：発泡酒500×4、落花生 どどどーんな１日。

朝：抜き 昼：きのことベーコンのスパゲティー、ご飯（中） 夜：焼き魚、味噌汁 晩酌：発泡酒500×6 昼飯が炭水化物ダグダグ。 オリンピックを観戦しながらの晩酌飲みすぎ。

朝：カレー（幼稚園児なら腹一杯になるか？な量） 昼：サッポロ一番塩ラーメン 夜：焼肉（ホルモン１人前、焼き野菜少々） 晩酌：発泡酒500×3 朝か昼を抜くと丁度いいか。

朝：海鮮丼弁当 昼：カレーうどん 夜：焼肉（ホルモン1.5人前）、もつ煮込み1人前 晩酌：発泡酒500×4 朝昼と普通飯だったので夜に絞ろうかと思ったが・・・絞りきれず。 昼飯は鶴が谷のうどん坊。

朝：ご飯（小）、味噌汁、豚空揚げ 昼：抜き 夜：刺身定食（ご飯大） 晩酌：発泡酒500×4 夜のお付き合いは南光台の銀平でトロロご飯。 地元密着型の居酒屋さん。 今度飲みに行こうかな。

朝：味噌汁 昼：つけめん大盛 夜：味噌汁、エビフライ１本、サラダ大量 晩酌：発泡酒500×3、白ワイン500ml位 昼飯は久兵衛。 何気に頼んでしまったつけめんだが、震災直後以来だなぁ。 ところで昨日あたりから座ると尻が […]

朝：抜き 昼：カップ焼きそば 夜：ご飯（小）、豚から揚げ、味噌汁 晩酌：発泡酒500×4、ベビーチーズ、サラダ山盛り 昼食が11時、晩飯が16時という変則シフト。 焼き蕎麦が・・・余計だったな・・・あと飲みすぎ。

朝：抜き 昼：ご飯（小）、味噌汁2杯、焼いた肉 夜：焼肉（ホルモン1人前、カルビ豚トロ半人前、ナス） 晩酌：発泡酒500×3、冷奴1丁 昼の味噌汁は雪かきで冷えた体を暖めようかということで。

朝：抜き 昼：ご飯（小）、味噌汁、ハンバーグ 夜：焼肉（ホルモン１人前）、冷奴2丁分、サラダ山盛り 晩酌：発泡酒500×3 まぁ無難な日。 とにかく雪かきの連続で疲れた・・・

朝：抜き 昼：マクドナルドのセット 夜：鳥の空揚げ２個、大根浅漬け、もやしのお浸し、味噌汁 晩酌：発泡酒500×4、チョコアイスケーキ？少し 久々のマックはー。 胸焼けというか糖質の塊だな・・・ 飲み物はアイスコーヒーに […]

朝：ご飯（小）、味噌汁、エビフライ2、ナゲット1 昼：抜き 夜：焼肉（ホルモン1人前、カルビハラミトントロ少々） 晩酌：発泡酒500×3、ベビーチーズ 午後の早い時間、久々に「腹減った」と自覚。 （朝飯分のインシュリン切 […]

朝：抜き 昼：ご飯（小）、味噌汁、豚（料理名分からず） 夜：味噌汁、大根浅漬け、セロリのサラダ、チキンナゲット 晩酌：発泡酒500×4、エビフライ×2 野菜が足りてない。

１０日月曜日 朝：抜き 昼：天下一品ラーメン 夜：かつおの叩き、冷奴 晩酌：発泡酒500×3、落花生、セブンアンドアイのカルパス１本 １１日火曜日 朝：抜き 昼：抜き 夜：お刺身少々、豚のみそ焼き３枚、サラダ少々、味噌汁 […]

土曜日 朝：ハンバーグ300g位、サラダ、ご飯（小） 昼：無し 夜：ホルモン２人前、モツ煮込み 晩酌：発泡酒500×3、ベビーチーズ 日曜日 朝：ファミマの卵サンド 昼：抜き 夜：ヒレカツ4切れ、チクワ2本 晩酌：発泡酒 […]

朝：抜き 昼：ハンバーグとエビフライランチ（お付き合い） 夜：ホルモン２人前 晩酌：日本酒ミニボトル（頂き物）、ビスケットちょっと パッケージ見て、 マカデミアナッツだと思ったらビスケットだったでゴザルの巻。

朝：抜き おやつ：モツ煮込み半人前 昼：回転すし５皿 夜：ネギラーメン大盛、餃子１皿（付き合い） 晩酌：発泡酒500×3 商品開発なモツ煮込みから怒涛の糖質飯。 これは太る。。。

朝：ご飯（小）、味噌汁、納豆、大根浅漬け、エビフライ3本 昼：抜き 夜：ピザ５切れ 晩酌：発泡酒500×2 なんか・・・制限してない日だった。