朝：中華丼 昼：なし 夜：なし 晩酌：氷結ストロング500×2、枝豆 久しぶりにスカっと絞れた。

朝：炒飯（少）、ワカメスープ、ゆで卵 昼：なし 夜：レタスサラダ 晩酌：氷結STRONG500、スーパードライ350、閻魔炭酸割り、裂けるチーズ これが毎日だといいが。

朝：ご飯、鳥の唐揚げ、味噌汁 昼：なし 夜：イカの箱舟コピー、大根サラダ 晩酌：氷結ストロング500×2、そらまめ 書かねば。

朝：ご飯、お吸い物、納豆、松前漬け 昼：塩野菜らーめん 夜：タコ 晩酌：ストロングゼロ500×2 昼食ダメダメが続くなぁ。

朝：ご飯、お吸い物、ソーセージ 昼：トガシのらーめん 夜：豚足 晩酌：ストロングゼロ500×2 トガシだけでいい。

朝：なし 昼：茄子と豚肉の炒め物定食 御茶請：煎餅×2 夜：イカの唐揚げ 晩酌：ストロングゼロ500×2 栄養あるものを食おう。

朝：ご飯、松前漬け、大根の味噌汁、ヒレカツ 昼：カップソバ 御茶請：パイナップル小ぶりな奴1/3個 夜：ソースカツ丼 晩酌：ストロングゼロ500×2 ちょっと食い過ぎ。カップラが要らなかったな。

朝：なし 昼：ご飯、エビフライ、納豆の味噌汁 夜：ご飯、鮭のムニエル、大根の味噌汁 晩酌：ストロングゼロ500×2 ご飯は子供用の茶碗に軽く。 2食でコンビニオニギリ1個を超えるか？って位の量。

１１月４日から今日で９日。まだ完治せず。 風邪のピークは６日目だったが。 そろそろ意識して制限しようか。 朝：なし 昼：ミートソーススパゲティー 夜：枝豆 晩酌：ストロングゼロ500×2

朝：コンソメスープ、ご飯 昼：コンソメスープ、ご飯 夜：無し 晩酌：氷結ストロング500×2、カレイの塩焼き、水菜のサラダ ノドのイガイガと鼻水鼻づまりが治らず。 風邪っぽいなぁ。

朝：マカロニグラタン（少量）、お吸い物 昼：スーパーカップ1.5 夜：海鮮丼、りんご半分 晩酌：氷結ストロング500×2 風邪か花粉か、ノドのイガイガと若干の鼻水、目のゴロゴロ感。 風邪なら２年ぶり。 ２連発選挙モードの […]

朝：サンドイッチ 昼：オニギリ4つ 夜：カレイとアイナメの塩焼き 晩酌：ストロングゼロ500×4 朝と昼は船の上。

朝：なし 昼：芹カツ丼、蕎麦 夜：豚足 晩酌：ストロングゼロ500×2 ちょっと絞れてきたか。

朝：やきそば 昼：なし 夜：なし 晩酌：ストロングゼロ500×2、そらまめ これは食ってないだけ。

朝：とんがらし麺 昼：ご飯、ドンコ汁、お漬物、お浸し、煮浸し、牛蒡の金平 夜：オニギリ2個 晩酌：一番搾り350×4、ソラマメ 絞れそうで絞れない。

糖質制限から遠く離れた激務モード終了。 朝：なし 昼：丸源肉そば大盛 夜：刺身、寿司、一番搾り大瓶×2 まだまだ制限できてない。

朝：カレー 昼：鴨南蛮蕎麦大盛（泉中央藤源） 夜：なし 晩酌：氷結ストロング500×2、そらまめ 昼食でやっちまったので夜無し。

朝：ご飯、お吸い物、目玉焼き 昼：なし 夜：カレー 晩酌：一番搾り500×2、本搾り500、ソラマメ イマイチ。

朝：カップラ 昼：カップ焼きソバ 夜：タラフライ、味噌汁、オクラ 晩酌：一番搾り500、プレミアムモルツ350×2、氷結ストロング500、ソラマメ、豚の角煮 妙に酔っ払って轟沈。

朝：ご飯、もくずのお吸い物、豚の生姜焼き 昼：スパイシーチリドック、ロースカツバーガー、オニポテ（モス） 夜：豚の生姜焼き 晩酌：氷結ストロング500×2、ソラマメ 季節ハズレのすき焼きを蹴って豚の生姜焼き。