朝：ご飯（小）、味噌汁、肉野菜炒め 昼：冷やしたぬき蕎麦（清水屋） 夜：味噌汁、手羽先焼き２つ 晩酌：発泡酒500×3、ワインボトル半分、サラダ山盛り、落花生、ベビーチーズ 昼はなぁ仕方ないよなぁ。 BMIは今のところ2 […]