朝：ツナマヨオニギリ 昼：惣菜パン2個、どんべいミニ 夜：カツオとコチの刺身 晩酌：ジン炭酸割り×5、ソラマメ、アイナメのナメロウ お出かけだったので運動なし。 筋肉痛が木曜か金曜か、それとも土曜なのか・・・