9/5の食事 投稿日: 2014年9月6日 投稿者: 管理人 朝:なし 昼:牛タン1.5人前(八乙女RIKYU) 夜:鰯、味噌汁、トコロテン2パック 晩酌:生搾り500×2、ビーフジャーキー 野菜不足に焼け石に水だがトコロテン。