朝：ご飯、味噌汁、豚と玉ねぎの炒め物 昼：ピラフと焼きソバ、スープ（コンビニ） 夜：エビ２匹、大根の浅漬け 晩酌：麒麟淡麗500、まほろばの貴婦人1/2ボトル、鳥唐揚げ2個 糖質多め。年末年始気をつけないと。