朝：なし 昼：冷やしトロロ蕎麦（泉区麺房天正） 夜：味噌汁、鮭の切り身 晩酌：一番搾り350×4、薩摩自顕流水割り スクワット30、腹筋20、腕立て10。 足の筋肉痛は納まってしまう。腹筋と腕には何の変化も無し。 時間を […]