朝：惣菜パン1個 昼：五目ラーメン（寺岡飯店） 夜：味噌汁、メザシ2匹、細切り肉とピーマンの炒め物、サラダ 晩酌：麒麟淡麗500×3、ストロングゼロ500、薩摩自顕流水割り×3 アル中一直線。まずいな。。。

朝：牛丼 昼：なし 夜：水菜サラダ、ステーキ、鰯の塩焼き×2、味噌汁 晩酌：麒麟淡麗500×3 やっとソレっぽい飯に。

朝：キムチ鍋のような汁、オニギリ 昼：なし 夜：カップヌードルBIG 晩酌：麒麟淡麗500×3 燃費がいいなぁ・・・制限を忘れてるが。

朝：キムチ鍋風なモノ 昼：なし 夜：水菜サラダ 晩酌：麒麟淡麗500×3、薩摩自顕流水割り×4 筋肉痛・・・

朝：なし 昼：牛タン定食極（八乙女利休） 夜：味噌汁 晩酌：麒麟淡麗500×4 明日朝早いので酒は自重。