朝：なし 昼：肉うどん 夜：エビ紫蘇餅、鯖鮨2切れ 晩酌：ストロングゼロ500×2 エビ紫蘇餅、びっくりするほど美味かった。

朝：ご飯、ソーセージ 昼：なし 夜：米粉クリームパン2個（まいまい工房） 晩酌：キリンビターズ500×2 夜にパン・・・

朝：なし 昼：牛丼並、味噌汁（吉野屋） 昼：とろろ蕎麦（藤源） 夜：とろろ芋 晩酌：ストロングゼロ500、氷結500、麒麟ラガー大瓶、大根浅漬け アポ次第で昼飯2回。

朝：なし 昼：チーズハンバーグ300gディッシュ（ビックリドンキー） 夜：牛タン、生ビール中ジョッキ×5（利休） 一転して外食2回とか。

朝：ご飯、トリカツ 昼：なし 夜：おでん 晩酌：ストロングゼロ×2 食生活が上手く行ってないような。

朝：なし 昼：天下一品ラーメン（利府） 夜：なし 晩酌：麒麟ラガー大瓶×3、大豆 食べる暇が無い。

朝：ご飯、味噌汁、ととろ芋、豚バラ焼き 昼：なし 夜：なし 晩酌：ストロングゼロ500、麒麟ラガー大瓶×2 野菜・・・

朝：目玉焼き、ベーコン 昼：なし 夜：肉じゃが（じゃが抜き）、きゅうりの浅漬け 晩酌：ストロングゼロ500、麒麟ラガー大瓶 あとは野菜。  

朝：カップラ 昼：牛タン定食1.5（八乙女利休） 夜：なし 晩酌：麒麟ラガー大瓶×3 イマイチ

朝：カップラ 昼：冷やし中華（松森清水屋） 夜：なし 晩酌：麒麟ラガー大瓶×3 ダメだな。

朝：とんかつ弁当（大町） 昼：なし 夜：なし 晩酌：麒麟ラガー大瓶×4 食いっぱぐれた。

朝：なし 昼：味噌野菜らーめん（松森こうらくえん） 夜：なし 晩酌：ストロングゼロ500、麒麟ラガー大瓶×3 これじゃただのダイエット。

朝～夕方：ピザ３切れ 夜：なし 晩酌：ストロングゼロ500、麒麟ラガー大瓶×2、ベビーチーズ ダラダラポツポツとピザ。晩酌時若干の空腹感アリ。

朝：ピザ１切れ 昼：ランチセット（愛宕ビックボーイ） 夜：冷奴 晩酌：ストロングゼロ500×2 疲れが溜まってるのかも。

朝：なし 昼：カップヌードル 夜：冷奴、イカの塩辛、刺身、ビールジョッキ×6（名前忘れた居酒屋） 焼酎かハイボールにしておけば良かったか。

朝：他人丼 昼：なし 夜：なし 晩酌：ストロングゼロ500×2、麒麟ラガー中瓶、ポテチ少々 あると食ってしまうんだよなぁ・・・

朝：ご飯、味噌汁 昼：カップ焼きソバ 夜：なし 晩酌：ストロングゼロ500×2、ソラマメ 野菜野菜野菜・・・・

朝：なし 昼：なし 夜：ご飯、ソーセージ 晩酌：本搾り500×2、白ワインボトル1/4、ソラマメ、水菜サラダ 前夜冷奴から20時間ほど固形物無しだったが空腹感無し。

朝：なし 昼：カップラ 夜：焼肉 晩酌：本搾り500×2、冷奴 カップラは痛んでた。夜は完璧。