朝：カレー 昼：なし 夜：ハンバーグ、ワカメスープ 晩酌：麒麟淡麗500×2、松竹梅上撰×5、手羽焼き、大根の浅漬け、白菜サラダ 頂き物の日本酒を開けてしまっているのでビール系を控えねば。

朝：ご飯、味噌汁、餃子 昼：なし 夜：鰯の塩焼き2匹、サラダ 晩酌：ビール発泡酒ワイン日本酒乱れ撃ち ちょっと、いや、すごく飲みすぎ。

朝：ご飯、味噌汁、ハンバーグ、ほうれん草のお浸し 昼：なし 夜：味噌汁、アイナメの地中海風なナニか 晩酌：麒麟淡麗500×2、かろやか梅酒水割り×4 アイナメをオリーブオイルで焼いて・・・いや煮てかな？ まぁたまにはいい […]

朝：ご飯、ワカメスープ、野菜炒め 昼：なし 夜：鳥つくね鍋 晩酌：麒麟淡麗グリーンラベル500×2、かろやか梅酒水割り×3、ほうれん草のお浸し 寒い。

朝：ご飯、味噌汁、鳥唐揚げ 昼：なし 夜：焼きうどん 晩酌：麒麟淡麗500×2、ビストロ白8/10ボトル 意識しないと野菜が。。。

朝：ご飯、牛バラ焼き、味噌汁 昼：なし 夜：お好み焼きのようなもの1切れ、味噌汁、カブの浅漬け 晩酌：麒麟淡麗500×2、かろやか梅酒水割り×5、スルメ だらーんな週末

朝：ご飯、味噌汁、目玉焼き、ベーコン 昼：なし 夜：鶏の唐揚げ、刺身、サラダ、卵焼き、塩モツ鍋＆ラーメン、生ジョッキ×5 忘年会。

朝：マーボー丼 昼：なし 夜：ホットサンド 晩酌：麒麟淡麗500×2、かろやか梅酒水割り×3 油断するとこれだ・・・

朝：のり弁っぽいもの、ワカメスープ 昼：焼きソバ少々 夜：小松菜？のお浸し、味噌汁、大根の浅漬け 晩酌：麒麟淡麗500×2、金の鞍水割り×4、ソラマメ 眠い・・・眠い。  

朝：カップラ（チリトマト） 昼：幕の内？弁当（農協会館さなぶり） 夜：ホルモン、白身魚のフライ、カブの浅漬け 晩酌：麒麟淡麗グリーンラベル500×2、ビストロロゼ1/2ボトル、金の鞍水割り、ソラマメ 久々のキッチリ昼飯で […]

朝：他人丼、ワカメスープ 昼：なし 夜：711のソーセージ、冷奴 晩酌：麒麟淡麗グリーンラベル500×2、ロゼワイングラス１ 圧倒的に野菜が足らない。サプリでも試そうか・・・

朝：なし 昼：なし 夜：焼きうどん 晩酌：麒麟濃い味500×2、ワイン飲み散らかし、ソラマメ 食欲が変。

朝：なし 昼：五目あんかけ焼きソバ1.5人前（寺岡彩鳳） 夜：鮭の塩焼き、味噌汁 晩酌：麒麟淡麗500×2、ストロングゼロ500 ちょっと最近絞れてない。

朝：ご飯多め、味噌汁、豚バラ焼き、松前漬け 昼：カップラ、春巻き1本、鶏の唐揚げ2個 夜：スーパーの寿司 晩酌：麒麟淡麗500×2、フェスティバル（白ワイン）3/10 酔っ払って眠りに付く瞬間にトラブル。 往復５ｋｍの運 […]

朝：ご飯、味噌汁、ハンバーグ、餃子 昼：スーパーカップ1.5 夜：なし 晩酌：麒麟淡麗500×2、ビストロ（白）ボトル7/7 飲みすぎ。

朝：ご飯、納豆、目玉焼き、味噌汁、サラダ 昼：なし 夜：ホットサンド１つ、オニギリ１個、豚と玉ねぎの炒め物 晩酌：一番搾り350×2、金の鞍水割り×3 腰痛、筋肉痛がクルかと思ったらそうでもない。（昨日の船）

朝：なし 昼：サラダ巻き（どっかのコンビニ）、にくまん 夜：ハゼの天ぷら、魚介の鍋、きゅうりのサラダ、生ビール×3（富谷町雅）、 晩酌：一番搾り350×2、金の鞍水割り 本日船釣り。

朝：オニギリ１個、味噌汁 昼：なし 夜：なし 晩酌：一番搾り350×2、かろやか梅酒水割り×2 まともなメシ食ってないな。。

朝：オニギリ１個、味噌汁 昼：なし 夜：オニギリ１個、鶏の唐揚げ２個、味噌汁 晩酌：一番搾り350×2、辛口焼酎ハイボール500、金の鞍水割り 食欲減退中。