朝：ご飯、トン汁、目玉焼き 昼：なし 夜：穴子の天ぷら、チキンナゲット 晩酌：麒麟淡麗500、焼酎ハイボール500、ストロングゼロ500 油断すると野菜が無い。

朝：なし 昼：なし 夜：味噌汁、ササギのお浸し 晩酌：キリンビターズ500×2 食いっぱぐれた。

朝：ご飯、味噌汁、ハンバーグ 昼：鮨勘のセット 夜：味噌汁、松前漬け、ピーマン肉詰め 晩酌：麒麟淡麗500、焼酎ハイボール500、甘露炭酸割り×2 季節の変わり目か、ムチウチ発症。 痛いとか辛いとか通り越して、メンドクサ […]

朝：ご飯、味噌汁、モヤシと牛肉の炒め物、コールスローサラダ 昼：なし 夜：味噌汁、ヒレカツ 晩酌：ストロングゼロ500×2、甘露炭酸割り×3 アルコールが止まらない。

朝：チキンラーメン（カレー） 昼：なし 夜：味噌汁、豚バラ焼き、ミラノサンド（ドトール）、冷奴 晩酌：焼酎ハイボール500、ストロングゼロ500×2、甘露炭酸割り×2 飲みすぎ。

お客さんのHDDを修理するべく某所へ持ち込む。 担当者に名刺を頂くと偉い人で「XX」さん。 ・・・・・・・なにか引っかかる。 ・・・・ ・・・・ ２日経ってようやく思い出す。 昔雀荘で一緒になった人が雑談の中で言ってたん […]

朝：チキンラーメン（カレー） 昼：なし 夜：アタマの大盛り（吉野屋）、オニギリ 晩酌：麒麟淡麗500×2、焼酎ハイボール500、ストロングゼロ500、ベビーチーズ どうも晩飯が絞りきれない。

朝：鳥とマカロニのグラタン 昼：なし 夜：刺身、寿司、（南光台きよ寿し）、一番搾り大瓶×2 晩酌：ストロングゼロ500 寿司ってヘルシー・・・・じゃねぇよなぁ。

朝：味噌汁、焼きオニギリ、豚肉とキャベツのサラダ 昼：チキンラーメンカレー 夜：インゲン、チキンナゲット 晩酌：麒麟淡麗500、ストロングゼロ500×2 カップラは余計だったか。

朝：トースト２枚 昼：ラ王（辛いヤツ） 夜：ポトフ 晩酌：麒麟淡麗500、ストロングゼロ500、甘露炭酸割り×3 いまいち。

朝：カップヌードルシーフード 昼：炒飯 夜：秋刀魚の塩焼き、味噌汁 晩酌：麒麟淡麗500、ストロングゼロ500 昼間がダメだった。

朝：なし 昼：ご飯、味噌汁、目玉焼き 夜：豚バラ焼き、味噌汁 晩酌：ストロングゼロ500×2、麒麟淡麗500、割けるチーズ 量食ってないからなぁ。

朝：チキンラーメン 昼：レギュラーバーグディシュ300、マーメイドサラダ（吉成ビックリドンキー） 夜：ケンタッキーフライドチキン2P 晩酌：麒麟淡麗500、ストロングゼロ500×2 イマイチ。  

朝：ご飯、味噌汁、タラフライ 昼：なし 夜：味噌汁、タラフライ 晩酌：ストロングゼロ500×2、ビーフジャーキー タラフライ旨い。

朝：キャベツサラダ、味噌汁、豚バラ焼き 昼：なし 夜：つけめん、餃子（松森こうらくえん） 晩酌：麒麟淡麗500、甘露（芋焼酎）炭酸割り 麻雀があると深夜の炭水化物に繋がるなぁ。

朝：ご飯、味噌汁、目玉焼き、トコロテン 昼：なし 夜：味噌汁、秋刀魚のお刺身 晩酌：ストロングゼロ500×2、落花生 野菜が問題だよなぁ。

朝：なし 昼：ご飯、味噌汁、納豆 夜：イカ、鳥唐揚げ、マグロ串揚げ、ソーセージ、一番搾り×4 晩酌：イカ腑焼き、牛肉の赤ワインなんとか、一番搾り×2 楽天行って帰りにちょい寄り道。

朝：キャベツのサラダ、味噌汁 昼：なし 夜：オニギリ３つ（小）、天ぷら蕎麦、大根サラダ 晩酌：キリンビターズ500×2、ソラマメ 最近夜の炭水化物が減らせてない。