朝：ご飯、味噌汁、納豆 昼：なし 夜：オニギリ２個、味噌汁 晩酌：キリンビターズ500×2、ソラマメ、ビーフジャーキー オニギリ食っちゃった・・・

朝：ご飯、味噌汁、豚バラ焼き 昼：なし 夜：シチュー（一口） 晩酌：ゼロドライ500×2、牛タンジャーキー、ベビーチーズ ボチボチかな？

朝：なし 昼：唐揚げ定食（店名忘れ） 夜：つけめん（こうらくえん） 晩酌：麒麟淡麗500、甘露炭酸割り×3（芋焼酎）、ソラマメ 油断するとこれだ・・・

朝：ご飯、味噌汁、豚バラ焼き 昼：五目あんかけやきそば 夜：なし 晩酌：麒麟淡麗500、ストロングゼロ500×2、ベビーチーズ、牛タンジャーキー、そらまめ 昼飯が16時頃。そのまま夜無し。

朝：さっぽろ一番塩らーめん 昼：なし 夜：パニーニ？（ドトール） 晩酌：生搾り500×2、一番搾り350、ベビーチーズ パニーニ・・・カルツォーネかぁ？ 記憶力に自信無し。

朝：牛丼並、味噌汁（吉野屋） 昼：なし 夜：ケンタッキーフライドチキン２P、コールスローサラダ、山女魚の塩焼き、トコロテン 晩酌：生搾り500×3、ピスタチオ 絞れているようなそうでもないような。

朝：なし 昼：ご飯＆味噌汁（ねこまんま） 夜：お刺身、寿司（南光台きよ寿司）、一番搾り中瓶×2 晩酌：本搾り500×2 ご飯は絞ってない日。

朝：なし 昼：牛タン1.5人前（八乙女RIKYU） 夜：鰯、味噌汁、トコロテン2パック 晩酌：生搾り500×2、ビーフジャーキー 野菜不足に焼け石に水だがトコロテン。

朝：肉まん（サークルKサンクス） 昼：オニギリ２個 夜：スパゲティーミートソース 晩酌：麒麟淡麗500×2、生搾り500×2、ビーフジャーキー お出かけだったので炭水化物もやむなし。

朝：なし 昼：なし 夜：濃厚つけめん（松森こうらくえん） 晩酌：麒麟淡麗500×2 バランス悪し

朝：稲庭うどん 昼：カップラーメン 夜：牛タン、シュウマイ、ソーセージ、一番搾り2L位（八乙女RIKYU） 久々の外飲みで轟沈。

朝：なし 昼：トマトのペペロンチーノ大盛り、サラダ（コパン松森） 夜：味噌汁、ベーコン、ソーセージ 晩酌：麒麟淡麗500×2 野菜壊滅。

朝：吉野家牛丼並、味噌汁 深夜：吉野家牛丼並、味噌汁、おしんこ 晩酌：麒麟淡麗500 朝飯は朝8：30、晩飯は深夜2：00。

朝：なし 昼：ご飯、納豆、鳥スープ 夜：鶏の唐揚げ 晩酌：一番搾り350×2、生搾り500、BISTORO1/3 まぁそれなりに絞れてるが・・・野菜が足りないが高い・・・

朝：ご飯、味噌汁、オクラのお浸し 昼：カツ丼とそばのセット（鳴子甚六） 夜：なし 晩酌：麒麟淡麗500、Bistro白（白ワイン）1/2ボトル、ソラマメ 外食が入ると厳しいなー。

朝：ご飯、味噌汁、目玉焼き 昼：なし 夜：なし 晩酌：一番搾り350、生搾り500×2、ソラマメ、スルメ ３時に客先でモナカ＆水羊羹。

朝：カレー蕎麦 昼：カレー蕎麦（南光台かしわ家） 夜：寿司（南光台きよ寿司） 晩酌：一番搾り中瓶2本 イマイチ。

朝：冷やしたぬきそば 昼：なし 夜：牛バラ焼き、穴子白焼き、玉ねぎサラダ 晩酌：一番搾り350×2、種子島焼酎甘露炭酸割り×2、ビーフジャーキー、ピスタチオ 玉ねぎは食ったが・・・足りないか。