約4年ぶりの超音波検査の結果、脂肪肝治らず。 体重推定20kg減に成功しているのに内蔵脂肪しぶと過ぎ。 更なる糖質制限の道か・・・

朝：ご飯、味噌汁、大根の浅漬け 昼：カレーパン 夜：豚足 晩酌：氷結ストロング500、本搾り500×2、銀杏 まぁまぁ。

朝：ご飯、味噌汁、大根の漬物 昼：カップラ 夜：ミラノサンド 晩酌：氷結ストロング500×2、銀杏 夕方に胸焼け症状。

朝：ミラノサンド 昼：なし 夜：メンチカツ×2、サラダ 晩酌：氷結ストロング500×2、鰯のお菓子 まぁそれなりに

朝：カレー蕎麦 昼：なし 夜：米粉パン 晩酌：コケットロゼ1本、茹でタコ、ソラマメ 野菜が課題

朝：カレー 昼：とんがらし麺 夜：なし 晩酌：氷結ストロング500×2、そらまめ 気が付けば野菜なし

朝：なし 昼：肉うどん 夜：冷奴 晩酌：氷結ストロング500×3、鮑の燻製 ちょっと飲みすぎ。

朝：中華丼 昼：なし 夜：なし 晩酌：氷結ストロング500×2、枝豆 久しぶりにスカっと絞れた。

朝：炒飯（少）、ワカメスープ、ゆで卵 昼：なし 夜：レタスサラダ 晩酌：氷結STRONG500、スーパードライ350、閻魔炭酸割り、裂けるチーズ これが毎日だといいが。

朝：ご飯、鳥の唐揚げ、味噌汁 昼：なし 夜：イカの箱舟コピー、大根サラダ 晩酌：氷結ストロング500×2、そらまめ 書かねば。

朝：ご飯、お吸い物、納豆、松前漬け 昼：塩野菜らーめん 夜：タコ 晩酌：ストロングゼロ500×2 昼食ダメダメが続くなぁ。

朝：ご飯、お吸い物、ソーセージ 昼：トガシのらーめん 夜：豚足 晩酌：ストロングゼロ500×2 トガシだけでいい。

朝：なし 昼：茄子と豚肉の炒め物定食 御茶請：煎餅×2 夜：イカの唐揚げ 晩酌：ストロングゼロ500×2 栄養あるものを食おう。

朝：ご飯、松前漬け、大根の味噌汁、ヒレカツ 昼：カップソバ 御茶請：パイナップル小ぶりな奴1/3個 夜：ソースカツ丼 晩酌：ストロングゼロ500×2 ちょっと食い過ぎ。カップラが要らなかったな。

朝：なし 昼：ご飯、エビフライ、納豆の味噌汁 夜：ご飯、鮭のムニエル、大根の味噌汁 晩酌：ストロングゼロ500×2 ご飯は子供用の茶碗に軽く。 2食でコンビニオニギリ1個を超えるか？って位の量。

１１月４日から今日で９日。まだ完治せず。 風邪のピークは６日目だったが。 そろそろ意識して制限しようか。 朝：なし 昼：ミートソーススパゲティー 夜：枝豆 晩酌：ストロングゼロ500×2