朝：抜き 昼：ご飯（小）、味噌汁、めかぶ、ブロッコリー、チキンカツ3切れ 夜：モスのホットドック 晩酌：ビール500×1、発泡酒500×2、冷奴1/2丁、秋刀魚の蒲焼缶詰1個 体重：80.8kg 昼飯後に体重測定。 体脂 […]

朝：抜き 昼：ご飯（小）、納豆、ゆでブロッコリー、豚の塩焼き、味噌汁 夜：サラダ少々、鮭のカルパッチョ１切れ、鳥の空揚げ３個、サツマイモのグラタン２口、何かのスパゲティー１口、ショートケーキ１個、ビールジョッキで５杯位。 […]

朝：抜き 昼：鳥から揚げ２個、オニギリ特大１個 夜：味噌汁、鳥の塩胡椒焼き２切れ、ハタハタ空揚げ２匹、小エビ空揚げ５匹くらい 晩酌：ビール350×4 食生活なのか、それとも毎日１２ｈ以上の仕事だからなのか、 ちょいと疲れ […]

朝：抜き 昼1回目：豚ドン、味噌汁 昼2回目：ざる蕎麦、牛丼、浅漬け オヤツ：桜餅1個 夜：ハラミ、豚ホル、カルビ、野菜焼き、自家製キムチ、塩キャベツ、一番搾り推定1.5L。 お付き合いは厳しいよ・・・

朝：抜き 昼：お弁当（オニギリ小2個、豚・椎茸塩コショウ焼き、ゆで卵2個） 夜：刺身定食（ご飯中、とろろ、味噌汁、漬物、各種刺身） 晩酌：ピザ2切れ、ビール350×4 ふつーに炭水化物な1日。書いている今（翌日朝）、やた […]

朝：なし 昼：カップラ、ゆで卵2個 夜：揚げ豆腐、おひたし、味噌汁、ゆで卵2個 晩酌：ビール350×5、ベビーチーズ1袋（4個） 頂き物の350缶シリーズ、一番絞りから始まって、ドライを経て、今プレミアムモルツ。 糖質高 […]

朝：無し 昼：みそらーめん 夜：海鮮丼、ゆで卵1個。 付き合いと頂き物で本日終わりって感じ。

朝：豚の生姜焼き、ワカメ味噌汁、納豆ご飯（小） 昼：五目ラーメン大盛 夜：ビール350×6、ベビーチーズ、ビーフジャーキー数本。 仕事中のお付き合いも厳しいねぇ。 大盛は勘弁して欲しかったが・・・

朝抜き。 昼、ゆで卵3個、野菜味噌汁1杯。 夜、カレイの煮付け、鳥つみれ汁、海鮮丼弁当！ ビール350×4。 頂き物だとねぇ。食べないと失礼だしねぇ。（弁当）

朝抜き。 昼、ゆで卵2個。 夜、豚トロ、豚ホル、カルビ。付け合せのモヤシ、玉ネギ4切れ。 ビール350×4 ベビーチーズ1パック。 うっし！ 糖尿な人なら焼肉のタレと玉ネギとビールがアウトかもしれないが、 一般人がここま […]

昨日食ったものを本当に忘れてしまう罠。 思い出すこと10分。脳みその劣化だなこりゃ。 朝抜き、昼カップラ１つ、オヤツポテチ1/4袋、 夜モヤシ味噌汁、モヤシとホウレン草のお浸し、茹でブロッコリー2つ、チキンカツ3切れ、フ […]

昨日食った飯のことさえ忘れかけているのに呆然。 やばいね。まじやばい。 こんな語彙が出てくるのもやばいｗ 朝抜き、昼ワカメラーメン１つ、 夜ブタホル煮込みとシュウマイ２こ、お雑煮の汁だけ大盛り１杯。 スーパードライ3本（ […]

昨日のご飯。 朝、一昨日の残りで豚皿、ご飯1膳、ワカメ味噌汁。 昼、無し。 夜、モヤシ味噌汁、お雑煮の汁だけ×２、赤貝の煮付け缶詰半分。 ビール350×３。 んー。絞ってはいるが・・・まだまだだな。

せめて3日は続けたい。 糖質制限？いや書き込みを。 昨日は昼豚丼1人前、夜味噌汁1杯。 スーパードライ4本（350*4）に一番絞り1本（500） アテに焼き鳥と秋刀魚と鰯の缶詰。 ちょっと缶詰が余計だったか。 ビールは今 […]

昨日は結局昼カレー、夜焼肉。帰って酒。 カレー1人前と、焼肉のタレ、玉ねぎ3切れが糖質含有。 酒は一番絞りを4本2L。ツマミはベビーチーズ。 ビールも糖質だが・・・頂いた品なのでありがたく飲ませて貰う。 無くなったら焼酎 […]

酒と酒と酒とー。 毎年恒例の生活習慣崩壊な正月を過ごしたし、体重ヤバゲなんだろうなぁ。 腰が痛かったときは90kg近くあったすなぁ。 かるーく絞れたのはイツまでだったか。 仕事がちょいと激務モードになれば半年で10kg減 […]

なんとかなった・・・かな？ でもやはり休みは無い。 ところでココを作ってニュースを斜め読みというか、 マスゴミの記事を流し読みするようになって、気が付いた1点。 政府筋によるとー。 ある関係者はー。 ある弁護士はー。 あ […]

何年かぶりの年末大掃除というか整理整頓実行中。 震災時の捨ててしまえ！状態を生き残った「重要」っぽい書類の数々。 保険会社の案内とか、 証券会社の案内とか、 NTTからの案内とか、 確認したらそんなのばっかり！ ふるーい […]