酒と酒と酒とー。

毎年恒例の生活習慣崩壊な正月を過ごしたし、体重ヤバゲなんだろうなぁ。
腰が痛かったときは90kg近くあったすなぁ。
かるーく絞れたのはイツまでだったか。
仕事がちょいと激務モードになれば半年で10kg減とか普通だったのに。
意識的に運動して絞った事もあったが、まぁ続いて半年。戻るのに1年。

そろそろなー。生活習慣病も考えねばならん歳だしなー。

一番楽なのは糖質制限か・・・スーパー・・・はちょいと厳しいので最初は軽くやっとこうか。

ま、昼飯にカレーを食った時点で本日アウト。
普通盛1人前、と一応記録しておこう。
毎日体重を量るだけで意識できて痩せるなんて話もあるこったし。