朝：ご飯（小）、味噌汁、牛肉焼き
昼：無し
夜：焼肉３人前、モツ煮、野菜焼き（上杉にくすけ）
晩酌：麒麟淡麗500×2、琉球焼酎炭酸割り×4

糖質制限は頭に入ってたけれども、ちょっと晩飯食い過ぎた。