朝：無し
昼：ツナマヨオニギリ、カニカマボコ
夜：ワカメサラダ、チキンナゲット、冷奴
晩酌：KIRIN本搾り500×2

山にお出かけだったのでこんなもんで。
過酷な日だったので（山歩き）、運動は腹筋だけ。