朝：ツナマヨオニギリ
昼：惣菜パン2個、どんべいミニ
夜：カツオとコチの刺身
晩酌：ジン炭酸割り×5、ソラマメ、アイナメのナメロウ

お出かけだったので運動なし。
筋肉痛が木曜か金曜か、それとも土曜なのか・・・