朝：なし
昼：ご飯、牛バラ焼き
夜：味噌汁、冷奴2丁、トコロテン（ショウガ醤油）、玉ねぎサラダ
晩酌：ASAHIスーパードライ350×3、焼き鳥、スルメ、ソラマメ

低糖質でもガッツリ食ったので晩酌少な目。