朝：ご飯、味噌汁、ハンバーグ、ほうれん草のお浸し
昼：なし
夜：味噌汁、アイナメの地中海風なナニか
晩酌：麒麟淡麗500×2、かろやか梅酒水割り×4

アイナメをオリーブオイルで焼いて・・・いや煮てかな？
まぁたまにはいいかも。