朝：なし
昼：300gチーズディッシュ（びっくりドンキー）
夜：餃子３個、大根サラダ
晩酌：スーパードライ350×8、薩摩自顕流水割り×2、ベビーチーズ

スクワット、腹筋、腕立て、各１０回。