朝：ご飯、味噌汁、納豆
昼：なし
夜：刺身、寿司、一番搾り大瓶×2（南光台きよ寿し）

運動の前に飲んでしまったので今日は無し。
薄っすらと大腿部に筋肉痛。弱ってるなぁ。