1/8の食事

朝:ご飯、味噌汁、チキンカツ
昼:なし
夜:なし
晩酌:麒麟淡麗500×4、サラダ

スクワット30、腕立て腹筋20、複数セットにするべきか。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。