朝：トロロご飯、味噌汁
昼：天下一品らーめん
夜：味噌汁、サラダ
晩酌：麒麟淡麗500×3、黒宝霧島水割り×4、薩摩自顕流水割り×2、スルメ

腰痛が治まらない。