朝：コンビニおにぎり
昼：カップラーメン大盛り、コンビニおにぎり
夜：味噌ラーメン、炒飯、ホイコーロー、レバニラ炒め、ワカサギの天ぷら
晩酌：ドブロク×3杯、一番絞り大瓶×1.5

朝6時～夕方5時まで氷上。疲れた。
糖質制限は大失敗。