朝:ご飯、味噌汁、鶏の唐揚げ 昼:サッポロ一番塩ラーメン 夜:サラダ 晩酌:麒麟淡麗500×3
煎餅とかオヤツ少し。
メールアドレスが公開されることはありません。
コメント
名前
メールアドレス
ウェブサイト